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  每一天都有一個時段，大多數(shù)寶寶都會看起來有些瘋狂，這個時間一般是下午的4點到6點。無論是工作還是呆在家里，對于孩子的這種瘋狂的舉動，許多家長都會很崩潰。在這篇文章中，提到了5個小貼士，能夠幫助家長們處理這一情況。

  轉變你自己

  如果你整天都很忙的話，不管是在辦公室還是在家里不停地照顧孩子，隨著晚飯時間的臨近，你可能會感覺很疲憊。為了不至于讓自己發(fā)瘋或者發(fā)脾氣，在進門之前，你要調(diào)整一下自己的狀態(tài)。如果你是開車回家的話，在路上可以聽一些放松的音樂，同時深呼吸。如果你一整天都呆在家里，那么可以在看雜志的時候喝一杯茶或者蘇打水。

  聯(lián)系并表達情感

  如果你需要用10分鐘的時間來給自己解壓的話，你可以立即投入到與孩子的交流之中并且與孩子重新建立一種聯(lián)系。放下你的手機，拿起一本故事書，擁抱著孩子坐在沙發(fā)上，讀10分鐘的故事?；蛘撸绻鞖夂玫脑?，帶孩子出去散步或者在庭院里玩耍一會兒。這樣孩子可以消耗一些能量，并且還能夠意識你在家里，并且在接下來的幾個小時之內(nèi)還會陪著他。這些事情并不會耗費你很多時間，但是如果你能停下來并且給孩子一些關心與愛護，那么你就會使得孩子在晚上變得安靜一些。

  營造歡樂的家庭時刻

  很多孩子在一天的晚些時候變得暴躁的一個最主要的原因就是他們很餓了。你可以試著營造一個與晚餐之前喝雞尾酒極為相似的氛圍，在這段時間里，成年人可以很放松地吃一些餐前小點心以及喝一些放松身心的飲料。

  計劃一些刺激性的活動

  A.用嬰兒車載著寶寶出去，或者讓寶寶在晚飯之前的時間出去玩一會兒。即便是天色有些暗了，也可以打開門廊的燈。

  B.正在做晚餐的時候，可以讓孩子在室內(nèi)玩一些捉迷藏的游戲

  C.在每天晚飯前，要去遛狗，并且嘗試著沿途找一些印有字母的東西

  D.玩兒一些內(nèi)容豐富的游戲，例如我說你做或者貼標簽之類的。

  別忘了獎勵自己

  如果經(jīng)歷了一天的時間，所有的努力都做了，卻依然不能讓孩子平靜下來的話，也要獎勵一下自己?？梢詫⒁恍┳约合矚g的東西放在一個秘密的地方。例如巧克力、花草茶、昂貴的芳香泡沫劑或者是酒。

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